5 советов для тонкой талии

5 советов для тонкой талии

Хотите стать обладательницей красивой осиной талии? Мы подготовили 5 простых советов, которые вам в этом помогут.

1. Держитесь ровно

Подтяните живот, выпрямите спину, расправьте плечи, расслабьте бедра, и ваша талия сразу станет тоньше и выразительней. Кроме того, так вы будете казаться стройнее и выше. Если вы постоянно сутулитесь, попробуйте чаще носить туфли на каблуке. Их преимущество заключается в том, что они визуально стройнят вас, а также удлиняют ноги.

2. Крутите обруч

Каждая девушка знакома с ним с самого детства. Кручение обруча является отличным упражнением для талии. Главным преимуществом хула-хупа является то, что вы можете крутить его в любое свободное время, даже дома во время просмотра любимого сериала. Чтобы стать обладательницей красивой талии достаточно крутить обруч всего по 5-10 минут каждый день. Через некоторое время вы увидите потрясающий эффект.

3. Упражнения для живота

Для того чтобы талия стала тоньше, нужно также ежедневно выполнять упражнения на мышцы живота. Если вы делаете их постоянно, а эффекта не видите, возможно, вы делаете что-то неправильно. Почти все упражнения для живота требуют большого количества повторений и подходов. Если вы не можете сделать то количество повторений, которое описано в методике упражнения, значит, вам нужно выбрать другое.

4. Танцы

При моделировании талии, обратите внимание на различные танцы, которые требуют интенсивных движений, например, хип-хоп или латиноамериканские танцы. Преимуществом такого метода является то, что танцы улучшают эластичность и гибкость тела, а также придают вашим движениям грацию.

5. Энергичные скручивания

Энергичные скручивания

Это очень простое упражнение для моделирования талии, для выполнения которого вам потребуется лишь палка. Сядьте на стул без спинки или диван, согните руки и захватите палку на спине. Энергично скрутите торс сначала в одну сторону, затем в другую. Начинайте с 50-60 повторений, постепенно увеличивая их количество. Такое упражнение помогает «разбудить» мышцы талии, в результате чего, она обретает красивую форму.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: