Проблемы с ногтями – о чем они говорят?

Проблемы с ногтями – о чем они говорят?

Ломкие, расслаивающиеся ногти с неравномерным цветом или кривой пластиной. Вам знакомы все эти симптомы? Если да, то их не стоит недооценивать, ведь состояние ногтей может помочь узнать об общем состоянии здоровья и тела.  Некоторые из этих симптомов могут появиться в результате нехватки витаминов и минералов в организме, другие могут предвещать более серьезные проблемы со здоровьем. Предлагаем вам проверить, что именно значат эти симптомы и как можно эффективно улучшить состояние ногтей.

Проблемы с ногтями могут показать, что происходит в организме. Неправильное питание или образ жизни очень часто оказывают влияние на них. Так на что следует обращать внимание, глядя на свои ногти?

Белые пятна

Если на своих ногтях вы заметили белые пятна, это значит, что организм, среди прочего, нуждается в кальции и цинке. Оптимальное количество кальция содержится в молочных продуктах, а цинк можно найти в свинине, говядине, миндале, семенах тыквы или гречневой крупе.

Поперечные и продольные полосы или канавки

Такие симптомы могут появляться в результате повреждения ногтевой матрицы, из-за различных заболеваний, например, псориаза, метаболических расстройств, гормональных изменений или сердечно-сосудистых заболеваний. В таких случаях следует обратиться к врачу. Но следует помнить, что такие симптомы могут появиться по более тривиальной причине – недостаток влаги в организме. Таким образом, для решения этой проблемы нужно просто пить больше воды. Рекомендованный объем – 2 литра в день. Характерные продольные канавки на ногтях могут появиться в результате дефицита железа. Его источником является печень, фасоль, горох, брокколи и пшеничные отруби. Также для лечения этих симптомов может потребоваться сбалансированная диета, которая будет основана на сигналах, которые подает наш организм.

Желтая пластина

Иногда, ногтевая пластина может приобретать желтый цвет. Это может свидетельствовать о бактериальной или грибковой инфекции (чаще всего на ногах) или может быть вызвано приемом некоторых лекарств, например, бета-каротина.

Ломкость ногтей

Ломкость ногтей может быть вызвана частым контактом рук с моющими средствами или частым использованием жидкости для снятия лака с ацетоном. Чаще всего, это симптом неправильного питания и недостатка в организме таких минералов как цинк, цистеин и метионин, источником которых являются яйца, рыба и семена кунжута. Также нужно позаботиться о том, чтобы в вашем ежедневном рационе обязательно присутствовали продукты, содержащие витамин А и железо, которые сделают ногтевую пластину прочной и долговечной, а также биотин, который ускоряет рост ногтей и увеличивает толщину пластины, тем самым делая ногти еще прочнее.

Расслоение ногтей

Одной из причин этой проблемы может быть использование металлических пилочек для ногтей, которые разрушают ногтевую пластину. Лучше всего использовать изделия из стекла. Также, частой причиной расслоения ногтей является сухость рук и частый контакт с моющими средствами, поэтому старайтесь чаще применять увлажняющий крем для рук, а при мытье посуды обязательно используйте резиновые перчатки.

Как укрепить ногти?

1. Регулярный пилинг и увлажнение

Старайтесь чаще использовать увлажняющие кремы для рук и не забывайте наносить их на кончики пальцев и ногти. Раз в неделю делайте пилинг ногтей, а затем наносите питательный крем, таким образом, питательные вещества будут лучше впитываться в ногтевую пластину.

2. Массаж с использованием касторового масла

Домашние методы укрепления ногтей могут быть столь же эффективными, как и в профессиональных салонах. Проверенным средством для ломких и расслаивающихся ногтей является касторовое масло. Один раз в день (желательно вечером) вотрите в ногти небольшое количество касторового масла и подождите, пока оно не впитается. Результат будет виден примерно через неделю.

3. Диетические добавки

Это один из самых простых и самых эффективных способов восполнить дефицит витаминов и минералов в организме. Выбирайте препараты, которые содержат цистеин, метионин, цинк, фолиевую кислоту и железо. Такие добавки оказывают благотворное влияние на состояние ногтей, их структуру, текстуру и рост, благодаря чему они становятся сильнее и толще.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: